Relax e buon umore

Quanto è importante la respirazione? Direi che sia vitale oltre che una funzione naturale. Giusto? Ma, quanto lo è farlo consapevolmente? Sapete, anni fa, ormai tanti, mi sono imbattuto in una lettura sull’importanza di respirare correttamente. Suggeriva di inspirare per 3 secondi; trattenere l’aria nei polmoni per 6 secondi ed espirare per 9 secondi. Mi dissi: ‘Che cavolata è mai questa?!”. Però, per curiosità, provai a farlo. Il testo diceva che facendolo tra le altre cose, avrebbe dato un senso di buon umore (non ero molto felice in quel periodo). Dopo qualche minuto di pratica, mi accorsi che era vero, funzionava. Però pensi che fosse stata solo suggestione, un’illusione… Insomma, da quella volta in poi decisi di interessarmi di meditazione. Sono ancora convinto di aver fatto la scelta giusta! Grazie Giuseppe Bustone

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