Più leggeri, più sani

Certo è, che per perdere peso inizialmente un po’ bisogna partire la fame… Ma, resistete, poiché poi lo stomaco si abitua… Diciamo che il difficile è all’inizio: poi l’organismo si abitua. Il più difficile è perdere i primi quattro chili. Ma se riusciamo a proseguire, poi diventa una passeggiata. Consiglio di bandire zucchero e sale quasi del tutto. Non bere bevande zuccherate e gassate, ma solo molta acqua durante il giorno. Non mangiare dolciumi. Fare del moto almeno tre volte la settimana per circa un’ora. Forza che niente è impossibile!

Giuseppe Bustone

4 pensieri riguardo “Più leggeri, più sani

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